Se uma pessoa faz atividade física e nunca mediu a freqüência cardíaca está na hora de entender a importância e como fazê-la.
Freqüência cardíaca é a quantidade de vezes em que o coração bate no período de
um minuto. Ao fazermos exercícios, permitimos que o órgão se desenvolva, fique maior
e mais forte. Mas para que isso ocorra, é necessária uma avaliação dessa
freqüência e posterior indicação individualizada de exercícios. Nessa
abordagem, os alunos da turma do 8º Ano da Escola Municipal Camila de Léllis participaram de uma Aula de Ciências na Quadra
Escolar sobre a Medida da Frequência Cardíaca na coordenação da Professora
Alvani Moreira, onde realizaram atividades de relaxamento e corridas, contando quantas vezes
o coração bateu em um determinado tempo, indicando se a intensidade da
atividade foi adequada ou não.
CONFIRA:
Nenhum comentário:
Postar um comentário